همه ما دوست داریم صورت کاملا صاف و شفافی داشته باشیم اما متاسفانه در عادت های غذایی و روش زندگی ما اشتباهاتی وجود دارد که بر روی پوست ما هم اثر می گذارد. مثلا ما انسان ها می دانیم که خوردن میوه ها و سبزیجات بسیار برای سلامتی مفید است، اما باز هم خیلی از ما کلوچه ها و شیرینی های شکلاتی را به غذاهای سالم ترجیح می دهیم. اما این به این معنا نیست که نتوانیم رژیم غذایی خود را اصلاح کنیم. عادات غلطی که باعث تیرگی چشمان ما می شود و همچنین روش های رفع تیرگی و سیاهی زیر چشم مفصلا در این مقاله شرح داده شده است که امیدواریم برای شما مفید باشد. با ما همراه باشید.

همچنین اگر به کسب درآمد از طریق رشته های پرطرفدار آموزش آرایشگری مانند آموزش کاشت ناخن، آموزش کاشت مژه، آموزش لیفت ابرو، آموزش کراتین مو و … علاقه مندید، از طریق شماره های پایین صفحه با آموزشگاه آرایشگری دترلند در تماس باشید تا از تخفیف های شگفت انگیز و شرایط شرکت در کلاس ها مطلع شوید.

عادات غلط و بیماری هایی که باعث تیرگی زیر چشم ها می شود

• کمبود خواب یا عادت های بد خواب
• عدم استفاده از کرم ضد آفتاب
• سیگار کشیدن
• مالش مکرر چشم
• آلرژی
• هایپرپیگمنتیشن(نوعی بیماری پوستی)
• کاهش سطح چربی در اطراف چشم
• نازک شدن پوست زیر چشم
• کم خونی ناشی از کمبود آهن
• افزایش سن
• ژنتیک و وراثت
• داشتن تیروئید
• کمبود آب بدن

در ادامه قصد داریم روش هایی را بیان کنیم باعث رفع تیرگی های زیر چشم و در صورتی که خیلی این تیرگی ها زیاد باشد باعث کمتر شدن آن ها می شوند.

روش های رفع تیرگی و سیاهی زیر چشم

1- خیار

ممکن بارها در تلویزیون دیده باشید که از خیار به عنوان کمپرس سرد استفاده می کنند. اما آیا این کار روش درستی است؟ در جواب باید بگوییم بله. خیار هم خاصیت نرم کنندگی و هم خاصیت شفافیت پوست را به همراه دارد. این کار را باید در طی روز 2 بار تکرار کنید. یک خیار تازه را در خلال های ضخیم خرد کنید و سپس به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس برش ها را به مدت 10 دقیقه روی چشم خود بگذارید. بعد از استفاده ناحیه مورد نظر را با آب گرم (اما داغ نه) گرم نکنید.

2- کمپرس سرد

بهتر است از کمپرس سرد، صبح ها یا عصرها یا هر دو نوبت استفاده کنید. این عمل ساده ترین روش برای رفع سیاهی دور چشم هاست. حتما هفته ای چند بار کیسه کمپرس را ضدعفونی و با صابون بشویید.

3- آب خیار و لیمو

اگر خلال های خیار برای شما مؤثر نیست ، سعی کنید خیار و آب لیمو را به همان اندازه مخلوط کنید و سپس از یک توپ پنبه ای استفاده کنید تا روی نواحی تیره چشم خود بگذارید. (مراقب باشید هرگز آب لیمو وارد چشمانتان نشود) ، سپس محلول را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود بگذارید و در نهایت با آب گرم بشویید.

4- گلاب

گلاب فقط بوی فوق العاده ای ندارد بلکه خاصیت جوانسازی پوست را هم دارد. مانند خیار نرم کننده و شفاف کننده پوست است، بنابراین می توان از آن به عنوان یک تونر پوست استفاده کرد. فقط کافی است پنبه را آغشته به گلاب کنید و در حالی که چشمان خود را بسته اید روی نواحی تیره بگذارید. این عمل را 2 بار در روز و هر دفعه به مدت 15 دقیقه تکرار کنید.

5- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی سرشار از ماده ای به نام لیکوپن است، ماده ای که برای سلامتی قلبی عروقی ، بینایی و پوست شما بسیار عالی است. لیکوپن می تواند پوست را شفاف تر و نرم تر کند و به کاهش دایره های تیره زیر چشم کمک کند. برای این کار مقدار مساوی آب گوجه فرنگی را با آب لیمو مخلوط کنید و سپس با استفاده از یک پنبه در ناحیه زیر چشم خود بمالید. (مراقب باشید هرگز آب لیمو وارد چشمانتان نشود)، بگذارید محلول ده دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم بشویید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

یک نوشیدنی که ترکیبی از آب گوجه فرنگی، آب لیمو و برگ نعناع باشد می تواند به بهبود سلامت کلی شما و همچنین پوست شما کمک کند.

6- تی بگ سرد

اگر مواد بالا را در منزل در حال حاضر ندارید می توانید کیسه های چای را جایگزین آنها کنید. بسیاری از چای ها مانند چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هستند که دارای خاصیت ضد التهابی است و به تسکین مویرگ های تنگ در ناحیه زیر چشم کمک می کند.

برای استفاده از کیسه های چای سرد به عنوان کمپرس، یک کیسه چای را در آب تمیز خیس کنید و سپس به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس کیسه های چای را زیر چشم خود در ناحیه مورد نظر قرار دهید. این کار را به مدت 10 دقیقه و دو بار در روز انجام دهید و سپس با آب گرم شستشو دهید.

7- سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از ویتامین C است و با کلاژن سازی در پوست به جوان سازی آن کمک می کند. برای استفاده از آن، مقداری سیب زمینی را رنده کنید. آب سیب زمینی را بیرون بیاورید و مقداری پد پنبه ای را به آب آن آغشته کنید. پدها را حدود 10 دقیقه زیر چشمان خود بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

8- شیر سرد

فرآورده های لبنی مانند شیر منبع بسیار خوبی از ویتامین A هستند که حاوی رتینوئیدهایی است که برای درخشش و جوانی پوست بسیار مفید است. بدین منظور، مقداری پد پنبه ای را در یک کاسه شیر سرد خیس کنید. سپس آن را حدود 10 دقیقه زیر چشمان خود قرار دهید و با آب گرم بشویید. این کار را 2 بار در روز انجام دهید.

9- آب پرتقال

از آنجایی که آب پرتقال هم سرشار از ویتامین A و هم سرشار از ویتامین C است، می تواند به از بین بردن دایره های تیره زیر چشم کمک کند. چند قطره گلیسیرین را به آب پرتقال اضافه کنید و سپس یک پد پنبه ای را به آن آغشته کنید و در زیر چشمان خود قرار دهید. مزایایی که ویتامین های پرتقال و همچنین گلیسیرین به همراه دارند به درخشش طبیعی پوست شما کمک می کنند.

10- ویتامین E

امروزه خواص ویتامین E برای پوست بر کسی پوشیده نیست. ویتامین E به مبارزه با اثر رادیکالهای آزاد که باعث ایجاد علائم پیری مانند چین و چروک می شود کمک می کند. هر شب قبل از خواب، یک قطره روغن را روی نواحی سیاه زیر چشم خود ماساژ دهید. بگذارید در تمام طول مدت شب روی پوست بماند و سپس آن را صبح با آب گرم بشویید.

11- روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان یک ضد التهاب قدرتمند طبیعی و ملایم، روشی مؤثر برای روشن شدن تیرگی زیر چشم هاست. از دیگر خواص روغن نارگیل برای پوست می توان به جلوگیری از چروک و ایجاد خطوط زیر چشم نیز اشاره کرد. از روغن نارگیل مانند روغن ویتامین E استفاده کنید، آن را زیر چشمان خود ماساژ دهید، یک شب آن را بگذارید و صبح آن را بشویید.

12- زرد چوبه

زردچوبه نیز به عنوان یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قدرتمند و طبیعی و ضد التهاب، قسمت های تیره زیر چشم را به حداقل می رساند. مقداری پودر زردچوبه را با آب آناناس مخلوط کنید تا خمیری غلیظ ایجاد شود. این مخلوط را در زیر چشمان خود بمالید و حدود 10 دقیقه صبر کنید. سپس با استفاده از پارچه ای نرم و گرم و مرطوب آن را بردارید. این کار را روزی یک بار انجام دهید.

13- بیشتر شکلات تلخ بخورید

شکلات تلخ دارای موادی است که از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، در نتیجه باعث می شود پوست کمتر در برابر نور خورشید آسیب ببیند.

14- ماهی سالمون بیشتر بخورید

امگا 3 را می توان در غذاهایی مانند سالمون و گردو یافت. این اسیدهای چرب جریان خون به سمت پوست را بهبود می بخشند و تاثیر مثبتی روی پوست شما دارند.

15- آب بیشتر بنوشید و مصرف نمک را کاهش دهید

پوست اطراف چشم شما در برابر کم آبی بدن آسیب پذیر تر است. هنگامی که یک وعده غذایی شور می خورید اما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما به معنای واقعی کلمه دچار کمبود آب می شود و ممکن است چشمانتان پف کرده و سیاه به نظر برسد. بنابراین اگر هم قصد خوردن یک غذای نسبتا شور را داشتید، با نوشیدن آب زیاد از تأثیرات مخرب آن جلوگیری کنید.

16– استفاده از ماساژور چشم

شما می توانید از دستگاه های ماساژور موجود در بازار استفاده کنید. ماساژ منظم چشم باعث گردش خون به ناحیه زیر چشم می شود و به جلوگیری از جمع شدن خون در مویرگ های زیر چشم کمک می کند.

17- حداقل 8 ساعت خواب بخوابید

هیچ چیز مانند 8 ساعت خواب در کاهش تیرگی های زیر چشم مؤثر نیست. هر شب استراحت خوبی داشته باشید تا از تیرگی های زیر چشمانتان کاسته شود.

18- به پشت بخوابید

از آنجایی که خوابیدن بر روی پهلو یا شکم باعث می شود نیروی جاذبه کار کند، یعنی مایعات می توانند زیر چشم شما جمع شوند، بنابراین سعی کنید به پشت بخوابید و حتی از یک بالش اضافی هم زیر سر خود استفاده کنید.

19- ورزش + مدیتیشن

ورزش منظم باعث افزایش گردش خون می شود، و جریان خون به پوست می رسد و روند پیری پوست را کاهش می دهد. علاوه بر این، انتشار روزانه اندورفین ها در جریان خون باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود و شما را شادتر، آرام تر و متعادل تر نگه می دارد. با انجام مدیتیشن نیز می توانید استرس (و چروک ها و خطوط ریز ناشی از استرس) را کاهش دهید.

20- داروهای ضد آلرژی

اگر دایره های تیره زیر چشمان شما به دلیل آلرژی جزئی است ، مصرف مرتب آنتی هیستامین ها می تواند به کاهش تیرگی و پف چشم کمک کند. علاوه بر این ، آلرژی همچنین می تواند باعث خارش چشم ها شود که باعث ایجاد چین و چروک در زیر چشم ها نیز می شود.

21- استفاده روزانه دو مرتبه از مرطوب کننده

از مرطوب کننده سبک تر در طول روز با SPF استفاده کنید و هر شب قبل از خواب استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.

22- از کرم دور چشم حاوی رتینوئید استفاده کنید

افراد زیادی دوست دارند از کرم های چشم رتینوئید استفاده کنند، اما این کرم برای هر نوع پوستی مناسب نیست. هر دفعه به مقدار کم از آن استفاده کنید و بیش از دو بار در هفته از این روش استفاده نکنید، در غیر این صورت باعث ایجاد قرمزی و پوسته پوسته شدن می کند.

23 – شب ها آرایش خود را کاملا پاک کنید

هرگز با آرایش نخوابید زیرا مالیدن چشم ها که هنوز ریمل یا خط چشم روی آن ها مانده است، باعث می شود اوضاع پوست زیر چشمانتان را بد تر کند. بنابراین حتما از پاک کننده های آرایشی برای پاک کردن کامل آرایشتان استفاده نمایید.

24- صورتتان را با آب ولرم بشویید

صورتتان را با آب ولرم بشویید زیرا شستن صورت با آب داغ باعث التهاب، قرمزی و پف کردن پوستتان می شود.

25- از کرم روشن کننده با تجویز پزشک استفاده کنید

اگر احتمال می دهید دچار کمبود ویتامین های طبیعی و روشن کننده پوست هستید به پزشک مراجعه کنید. ایشان حتما کرم روشن کننده ای را تجویز خواهد کرد که اگر در هنگام استفاده از آن دچار سوزش شدید مصرف را قطع کنید و این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

26- از لیزر درمانی استفاده کنید

اگر موارد بالا در رفع تیرگی زیر چشم ها موثر نبود، می توانید گران ترین گزینه یعنی روش لیزر درمانی را امتحان کنید. لیزردرمانی می تواند تیرگی ها و کبودی های زیر چشم ها را به طرز مؤثری کاهش دهد.