ماساژ صورت می تواند جریان خون به بافت های صورت را افزایش دهد و باعث ایجاد پوستی جوان تر و روشن تر شود. این ماساژها می توانند به شما کمک کنند پوست خود را لیفت کنید و ظاهر پف شدگی و چین وچروک موجود بر روی پوست را کاهش دهید. افزون بر این، ماساژ صورت خوب قادر است استرس را کاهش دهد و حس آرامش را در شما ایجاد نماید. سعی کنید هر روز یکبار صورت خود را صبح یا شب قبل از خواب ماساژ دهید.
1. با پوست تمیز کار خود را آغاز کنید:
به طور کامل قبل از انجام هر ماساژی، صورت خود را شستشو دهید. به کمک پاک کننده ملایم یا روغن صورت را تمیز کنید، سپس آن را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید.
2. لایه نازکی از روغن را روی صورت خود بمالید:
استفاده از مقادیر اندکی از روغن به انگشتان دست شما کمک می کند به آرامی و به نرمی حرکت کند و آسیبی به پوست وارد نشود. همچنین استفاده از روغن مناسب باعث روشن شدن و درخشندگی پوست می شود. می توانید از ترکیبی از روغن های مخصوص برای پوست صورت استفاده کنید. یا اینکه روغن واحدی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب تر است. روغن بادام، روغن آرگان، روغن جوجوبا بهترین گزینه برای ماساژ صورت هستند و منافذ موجود را مسدود نمی کنند.
• برای پوست های بسیار خشک می توانید از روغن بادام یا آرگان استفاده کنید.
• برای پوست های معمولی یا چرب می توانید از روغن جوجوبا یا ترکیبی از جوجوبا و روغن کرچک استفاده کنید.
• اگر دوست ندارید از روغن بر روی پوست خود استفاده کنید می توانید مرطوب کننده دلخواه را به کار ببرید.
• از حرکات دایره ای عریض استفاده کنید و از زیر گوش به سمت گلو و خط فک بروید.
• شما به لمس محکمی نیاز دارید اما سعی نکنید زیاد به این نواحی فشار بیاورید. ماساژ صورت نباید به بافت های عمیق پوست آسیب برساند، زیرا پوست صورت بسیار حساس است و باید مراقب آن باشید.
• ماساژ دادن ناحیه چشم به کاهش پف چشم کمک می کند و باعث می شود این ناحیه ظاهر روشن تر و جوان تری داشته باشد.
• اگر لازم بود برای پیشگیری از ضربه زدن انگشت به پوست حساس اطراف چشم، از روغن بیشتری استفاده کنید.
7. با برگشت به هر ناحیه ماساژ داده شده، کار خود را به پایان برسانید:
به آرامی هر بخش از صورت را دوباره ماساژ دهید.این ماساژ در نهایت کمک می کند پوست شاداب و جوان و درخشان تر از قبل داشته باشید.
1. لایه نازکی از روغن مخصوص صورت را بر روی آن بزنید:
روغن های مخصوص صورت به انگشتان دست کمک می کنند به راحتی روی صورت بلغزد و از کشیده شدن پوست پیشگیری می کند. این روغن می تواند ظاهر چین و چروک ها و خطوط را نیز روشن تر کند. لایه نازکی از روغن های زیر را بر روی پوست خود بزنید:
• برای پوست خشک می توانید از روغن آرگان یا نارگیل استفاده کنید
• برای پوست معمولی می توانید از روغن بادام یا جوجوبا استفاده کنید.
• برای پوست خشک می توانید از مرطوب کننده دلخواه هم بهره ببرید.
• ماساژ دادن ناحیه چشم به لیفت پوست افتاده و مبارزه با چین و چروک ها کمک می کند.
• اگر احساس کردید دستتان بر روی ناحیه حساس چشم ضربه می زند می توانید از روغن بیشتری استفاده کنید.
1. لایه نازکی از روغن را بر روی صورت خود بمالید:
همانطور که قبلا نیز بیان کردیم روغن مخصوص صورت به لغزش آرام دست روی صورت کمک می کند و مانع از کشیده شدن پوست و ضربه زیاد به آن می شود. روغن های معطر می توانند حس و حال شما را بهبود ببخشند و استرس شما را کاهش دهند. لایه نازکی از این روغن ها را طبق دستورات زیر روی پوست بزنید:
• برای پوست های خشک: می توانید از روغن آرگان یا نارگیل استفاده کنید. سعی کنید دو الی سه قطره از روغن اسطوخودوس را به آن اضافه کنید.
• برای پوست های معمولی می توانید از روغن بادام یا جوجوبا استفاده کنید. سعی کنید دو الی سه قطره روغن اسطوخودوس به آن اضافه کنید.
• برای پوست های چرب می توانید از روغن جوجوبا یا مرطوب کننده دلخواه استفاده کنید. دو الی سه قطره روغن اسطوخودوس به آن اضافه کنید.
2. زیر گوش و در امتداد فک را ماساژ دهید:
وقتی که دچار استرس می شوید معمولا عضلات در قسمت فک و ناحیه گوش سفت می شوند و ماساژ دادن این نواحی به شل شدن عضلات آن کمک می نماید. به کمک نوک انگشتان دست این ناحیه را به مدت یک دقیقه به شکل دایره ای ماساژ دهید.
• از حرکات دایره ای عریض استفاده کنید و از زیر گوش، به سمت گلو و به سمت خط فک کار خود را ادامه دهید.
• زمانی که عضلات تان سفت هستند از فشار بیشتری استفاده کنید.
3. کناره های صورت خود را ماساژ دهید:
با استفاده از همان حرکات دایره ای، می توانید امتداد کناره های فک، گوشه های دهان، کنار سوراخ های بینی و بالای استخوان گونه را ماساژ دهید. چشمان خود را ببندید و بر روی حرکات آرام بخش دست تمرکز نمایید.
4. گیجگاه و پیشانی خود را ماساژ دهید:
تنش در این ناحیه اغلب به سردرد منجر می شود. به همین خاطر بهتر است زمان بیشتری را در این ناحیه صرف کنید. از حرکات درب بطری بازکن برای ماساژ دادن گیجگاه ها به صورت همزمان استفاده کنید. به آرامی به سمت میانه پیشانی بروید و سپس به کناره ها باز گردید. اینکار را تا یک دقیقه تکرار کنید.
• ماساژ دادن این ناحیه باعث می شود بعد از یک روز پرفشار کاری حس بهتری داشته باشید.
• اگر احساس کردید به پوست ظریف این ناحیه فشار بیشتری می آید از روغن بیشتری استفاده کنید.
منبع: سایت wikihow
مقاله ای که خواندید از دسته مقالات آموزشی پاکسازی پوست صورت از وبلاگ دترلند بود. در صورتی که تمایل دارید پاکسازی پوست صورت رو به صورت کامل فرا گیرید می توانید در دوره آموزش پاکسازی پوست صورت آموزشگاه دترلند شرکت کنید.