روش های مراقبت از موها

داشتن موهایی سالم، پرپشت و خوش‌حالت، رؤیای بسیاری از افراد است. برای رسیدن به این آرزو، باید در بلندمدت از روش های مراقبتی متناسب با نوع موی خود استفاده نمود. مراقبت از موها، یک فرآیند دائمی است و نیاز به صبر و حوصله دارد. به همین جهت در این مقاله، تصمیم داریم شما را با روش های مراقبت از موها آشنا کنیم تا بتوانید با رعایت نکات ذکر شده، در طول زمان موهایی سالم، زیبا و خوش‌حالت داشته باشید.

استفاده از نرم کننده برای حالت دادن به موها

یکی از روش های مراقبت از مو استفاده از نرم کننده شناخته می‌شود. حالت دادن به مو، چه فر و چه صاف، همیشه از اهمیت زیادی برخوردار بوده است. نرم کننده‌ها، فواید بی‌شماری برای مو دارند؛ اما یکی از اصلی‌ترین آنها مرطوب‌کنندگی است. ماده اصلی یک نرم کننده، سورفکتانت کاتیونی نامیده می‌شود. وقتی مو خیس باشد، سورفکتانت کاتیونی تارها را می‌پوشاند تا رطوبتی که شاید شامپو از بین برده را دوباره، تأمین نماید.

علاوه بر این، نرم کننده‌ها حاوی مواد نرم کننده و روغن‌ها نیز هستند که به صاف کردن تارهای مو و جلوگیری از گره خوردن آنها کمک می‌کنند. انتخاب نرم کننده مناسب برای نوع موی شما بسیار مهم است. اگر موهای خشکی دارید، باید به دنبال نرم کننده‌ای باشید که حاوی روغن‌های مرطوب کننده مانند روغن نارگیل یا روغن آرگان باشد و اگر موهای شما چرب است باید به سراغ نرم کننده‌ای بروید که فاقد چربی است.

برای استفاده از نرم کننده، بعد از شستشوی مو با شامپو، آن را به طور مساوی روی موهای خیس خود بمالید. از ریشه مو دوری کنید و نرم کننده را فقط به ساقه مو بزنید. پس از گذشت چند دقیقه، موهایتان را آبکشی کنید. برای بهره‌مندی از فواید کامل نرم کننده، باید به طور منظم هفته‌ای دو تا سه بار از آن استفاده نمایید.

استفاده از روغن مو

به کار گرفتن روغن مو، یکی از بهترین روش های مراقبت از مو است که مزیت‌های بی‌شماری برای سلامت و زیبایی موها به ارمغان می‌آورد. این متد با آبرسانی عمیق موها، خشکی و وزی آنها را از بین می‌برد و نرمی و درخشش را به موها هدیه می‌دهد.

روغن‌ها، رطوبت مورد نیاز مو را به طور طبیعی تأمین کرده و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می‌کنند. همچنین برخی از روغن‌ها، حاوی مواد مغذی هستند که مانع از ریزش مو و سفیدی زودرس موها می‌شوند.

روغن آرگان، یکی از بهترین روغن‌های طبیعی برای مو است که فواید بسیاری را برای سلامت موها به همراه دارد. این روغن، سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است که به تقویت و آبرسانی موها کمک می‌کند.

استفاده از ماسک مو

ماسک مو، محصولی فوق‌العاده برای تقویت و آبرسانی موها است؛ اما برای استفاده از آن، نکاتی را باید رعایت کنید تا به بهترین نتیجه برسید:

• از تماس ماسک مو با پوست سر خودداری کنید: ماسک مو می‌تواند باعث چرب شدن پوست سر شود. به همین دلیل، بهتر است فقط از قسمت میانی مو به پایین، تا انتهای موها از آن استفاده کنید.
• به زمان ماندگاری ماسک مو توجه کنید: مدت زمان ماندگاری ماسک مو روی موها، بسته به نوع ماسک و نیاز موهای شما متفاوت است. این زمان معمولاً روی بسته ماسک مو درج شده است.
• به دستورالعمل استفاده از ماسک مو توجه کنید: قبل از استفاده از ماسک مو، حتماً دستورالعمل استفاده آن را به دقت مطالعه نمایید.
• از ماسک مو به طور منظم استفاده کنید: برای کسب بهترین نتیجه، از ماسک مو به طور منظم، یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
• موهای خود را با آب ولرم بشویید: بعد از اتمام زمان ماندگاری ماسک مو، موهای خود را با آب ولرم بشویید.

برای افزایش تأثیر ماسک مو، می‌توانید قبل از استفاده از آن، موهای خود را با شامپو مناسب بشویید.

شامپو را فقط به ریش مو بزنید

شستشوی مو، بخش مهم مراقبت از مو است؛ اما برای اینکه موهایتان سالم و شاداب بماند، باید توجه داشته باشید که نیازی نیست شامپو را به تمام طول موهایتان بزنید. فقط کافی است آن را روی ریشه مو بزنید و اجازه دهید کف شامپو، در هنگام آبکشی، بقیه موها را نیز تمیز کند.

نوع موی خود را بشناسید و از شامپو مناسب با موی خود استفاده نمایید. تعداد دفعات شستشوی مو به نوع موی شما بستگی دارد. اگر موهای چربی دارید، ممکن است لازم باشد که هر روز موهای خود را بشویید؛ اما اگر موهای خشکی دارید، می‌توانید هر دو یا سه روز یک بار موهای خود را شستشو دهید.

به آرامی ماساژ دادن موها

ماساژ مو هنگام شستشو، یکی دیگر از روش های مراقبت از مو به شمار می‌رود. هنگام ماساژ، از حرکات دایره‌ای یا خشن به سمت جلو و عقب خودداری کنید. این حرکات می‌توانند باعث گره خوردن موها و آسیب رساندن به فولیکول‌های مو شوند.

به جای حرکات خشن، انگشتان و کف دست خود را به آرامی در میان موهایتان حرکت دهید و 1 تا 2 دقیقه زمان برای این اقدام در نظر بگیرید. بعد از ماساژ، موهای خود را به طور کامل با آب ولرم آبکشی کنید تا هیچ اثری از شامپو باقی نماند.

اگر موهای خشکی دارید، می‌توانید از آب سرد برای آبکشی موهای خود استفاده کنید. آب سرد به حفظ چربی طبیعی مو (سبوم) کمک کرده و از خشکی موها جلوگیری می‌کند.

عدم به کارگیری سشوار جهت خشک کردن مو

خشک کردن مو بعد از حمام، یکی از مراحل مهم در مراقبت از مو است. اگر موهایتان را به طور صحیح خشک نکنید، ممکن است دچار خشکی، وز شدن و موخوره شوید. در متن ذیل، شما را با چند نکته مهم در هنگام خشک کردن مو بعد از حمام آشنا می‌کنیم:

از حوله به جای مالش استفاده کنید: بعد از حمام، موهای خود را با حوله نرم به آرامی فشار دهید تا آب اضافی آن گرفته شود. از مالش موها با حوله خودداری کنید؛ زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب به کوتیکول مو شود.

بگذارید موها در هوا خشک شوند: در صورت امکان، بگذارید موهایتان در هوا خشک شوند. این روش طبیعی‌ترین و سالم‌ترین روش برای خشک کردن مو است.

فراموش نکنید که موهای خیس خود را شانه نزنید؛ چرا موهای خیس بسیار ضعیف و شکننده هستند.

استفاده از شانه مناسب

شانه زدن مو، یکی دیگر از مهم‌ترین مراحل در مراقبت از مو است. شانه زدن نه تنها به حالت دادن موها کمک می‌کند، بلکه فواید دیگری نیز برای سلامت مو دارد.

شانه‌های دندانه پهن به طور خاص برای موهای حجیم، ضخیم و مجعد طراحی شده‌اند. این نوع شانه، فاصله بین دندانه‌های زیادی دارد که به حرکت روان شانه در میان موها کمک کرده و از و از گره خوردن و شکستن موها جلوگیری می‌نماید.

کوتاه کردن موها

موخوره، مشکلی رایج است که اکثر افراد با آن مواجه می‌شوند. موخوره، زمانی اتفاق می‌افتد که نوک موها به دو یا چند شاخه تقسیم می‌شوند. این امر، یکی از دلایل ریزش مو به شمار می‌رود. کوتاهی مو، راه حلی ساده و مؤثر برای از بین بردن موخوره و جلوگیری از ایجاد آن است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کوتاه کردن مو، باعث رشد سریع‌تر موها می‌شود؛ اما این تصور غلط است. رشد مو از ریشه مو صورت می‌گیرد و کوتاه کردن انتهای موها تأثیری بر سرعت رشد آن ندارد.کوتاه کردن موهای آسیب‌دیده و دو شاخه شده، از گسترش موخوره به قسمت‌های سالم مو جلوگیری می‌کند.

کوتاهی نوک‌های ضعیف و شکننده مو را از بین برده و به رشد سالم‌تر و قوی‌تر موها کمک می‌نماید. متخصصان توصیه می‌کنند که موهای خود را هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاه کنید. البته این زمان می‌تواند با توجه به نوع مو، سرعت رشد مو و میزان آسیب موها متفاوت باشد.

نوشیدن آب زیاد

سلامت مو، به مراقبت‌های روزانه نیاز دارد. استفاده از محصولات و روغن‌های مرطوب‌کننده، یکی از این مراقبت‌ها است. اما آیا می‌دانستید که نوشیدن آب نیز نقشی اساسی در سلامت موها دارد؟

هیدراته شدن بدن، کلید اصلی داشتن موی سالم است. کمبود آب می‌تواند باعث خشکی، شکنندگی و وز شدن موها شود. به همین منظور شما باید در روز حداقل 8 لیوان آب یا مایعات دیگر بنوشید و از غذاهای سرشار از آب مانند: سوپ، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.

نوشیدن آب زیاد، خشکی موها را کاهش می‌دهد، به موها درخشش و طراوت می‌بخشد، از موخوره جلوگیری می‌کند، رشد موها را تقویت کرده و باعث می‌شود موها حالت‌پذیرتر گردند. نوشیدن آب کافی، ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه برای داشتن موهایی سالم و زیبا است.

رنگ نکردن زیاد مو

رنگ کردن مو، راهی محبوب برای تغییر رنگ موها و پوشاندن موهای سفید است؛ اما مواد شیمیایی موجود در رنگ مو می‌توانند به سلامت موها آسیب برسانند و موجب ریزش شوند. پس برای جلوگیری از ریزش مو و مراقبت از آن، شما باید کمتر موهای خود را رنگ نمایید. مراقبت از موهای رنگ شده، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. شما با رعایت نکاتی ساده، می‌توانید از انواع حالت‌های مو و آسیب دیدن آنها در اثر رنگ کردن جلوگیری کنید.

شانه نکردن زیاد مو

شانه زدن به حالت دادن موها، از بین بردن گره‌ها، توزیع چربی طبیعی مو در ساقه مو و افزایش گردش خون در پوست سر کمک می‌کند. با این حال، شانه زدن بیش از حد موها می‌تواند مضر باشد؛ چرا که فشار زیادی به تار موها وارد کرده و باعث شکستگی و موخوره می‌شود.

شانه زدن بیش از حد، لایه کوتیکول مو را از بین می‌برد و منجر به وز شدن موها می‌گردد. همچنین، فولیکول‌های مو را ضعیف کرده و باعث ریزش مو می‌شود. در نتیجه، روزی یک بار شانه زدن موها کافی است.

عدم استرس

استرس، نه تنها بر سلامت روان و جسم ما تأثیر منفی می‌گذارد؛ بلکه می‌تواند قاتل خاموش موهایمان نیز باشد. فولیکول‌های مو در چرخه‌ای از رشد، استراحت و ریزش قرار دارند. استرس می‌تواند این چرخه را مختل و فولیکول‌های مو را وارد فاز “استراحت” کند.

در فاز استراحت، رشد مو متوقف شده و تار موی جدید ایجاد نمی‌شود و به مرور زمان، ریزش مو به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند: یوگا، مدیتیشن، ورزش و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.

دوش آب داغ نگیرید

شاید فکر کنید که دوش آب داغ بعد از یک روز طولانی، حس طراوت و شادابی به شما می‌دهد؛ اما واقعیت این است که دوش آب داغ، می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو محسوب گردد.

گرفتن این دوش، چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برد. در حالی که این چربی، برای مرطوب نگه‌داشتن پوست سر و موها ضروری است. با از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر، خشکی پوست سر به وجود می‌آید و این موضوع، یکی از دلایل اصلی شوره سر است.

دوش آب داغ می‌تواند پوست سر را تحریک کند و باعث خارش سر شود و یا حرارت بالای آب داغ، ریشه موها را ضعیف نماید. شما باید به جای آب داغ، از آب ولرم برای شستشوی موها و بدن خود استفاده کنید. همچنین، دوش گرفتن طولانی مدت، به موها و پوست شما آسیب می‌رساند. پس سعی کنید برای مراقبت از مو، زمان دوش گرفتن خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود نمایید.

تمیز نگه‌داشتن بالش

تمیز نگه‌داشتن بالش، نه تنها برای سلامتی پوست و تنفس شما، بلکه برای سلامت موهایتان نیز الزامی است. به مرور زمان روی بالش سلول‌های مرده پوست، چربی، گرد و غبار و میکروب‌ها تجمع می‌کنند. اگر این آلودگی‌ها به پوست سر و موهایتان منتقل شوند، می‌توانند منافذ پوست سر را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش، آکنه و التهاب پوست سر گردند.

همانطور که گفته شد، تجمع آلودگی‌ها روی بالش می‌توانند منافذ پوست سر را مسدود کنند. این امر می‌تواند به خشکی پوست سر، خارش و پوسته پوسته شدن، یعنی شوره سر منجر شود. اصطکاک بین موها و بالش کثیف می‌تواند باعث آسیب به ساقه مو شده و موخوره را به همراه داشته باشد.

تمیز نگه‌داشتن بالش به حفظ رطوبت طبیعی موها و جلوگیری از وز شدن و شکنندگی موها کمک می‌کند. برای این اقدام، شما باید روبالشی‌ها را با آب گرم و شوینده ملایم بشویید و در دمای پایین خشک نمایید. هر 3 تا 6 ماه بالش‌ها را تعویض کنید و اگر به آلرژی یا حساسیت پوستی مبتلا هستید، از روبالشی‌های ضد حساسیت استفاده نمایید. قرار دادن بالش در معرض آفتاب، به از بین بردن میکروب‌ها و قارچ‌ها کمک می‌کند.

سخن پایانی

در این مقاله، شما را با روش های مراقبت از مو آشنا نمودیم تا شما بتوانید با آگاهی از آنها، موهای خود را سالم و شاداب نگه دارید.

سؤالات متداول

چه نوع شانه‌ای برای شانه زدن موها استفاده نماییم؟

بهترین شانه برای مراقبت از مو، شانه دندانه پهن است.

چند بار در هفته باید موهایم را بشویم؟

تعداد دفعات شستشوی مو در هفته به نوع موی شما بستگی دارد. اگر موهای چربی دارید، شاید لازم باشد هر روز موهای خود را بشویید؛ اما اگر موهای خشکی دارید، شستشوی دو تا سه بار در هفته کافی است.

بهترین روش برای خشک کردن موها چیست؟

بهترین روش برای خشک کردن موها، استفاده از حوله نرم و بدون کشیدن موها است. همچنین می‌توانید موهای خود را به صورت طبیعی خشک نمایید.

چگونه می‌توانم موهای آسیب دیده خود را ترمیم کنم؟

برای ترمیم موهای آسیب دیده می‌توانید از ماسک و روغن مو استفاده کنید.