افزایش سن خواه ناخواه تغییراتی را در بدن ما ایجاد می کند که یکی از آن ها سفید شدن موهای ماست. اما این اتفاق صرفا در اثر پیری رخ نمی دهد و برخی ممکن است در جوانی نیز با آن مواجه شوند. به طور کلی سفید شدن مو برای بسیاری از افراد، بویژه خانم ها، بسیار ناراحت کننده است. بنابراین سعی می کنند راهی را پیدا کنند تا از آن جلوگیری کنند یا حداقل از شدت آن بکاهند. یکی از کارهایی که اغلب برای پوشاندن سفیدی موهای خود انجام می‌دهند، رنگ کردن موهای سفید است. اما رنگ کردن مو با مواد شیمیایی ممکن است باعث بیشتر شدن تعداد موهای سفید شود. اگر می خواهید بدانید دلیل سفید شدن موهای شما چیست و چطور می توانید از آن جلوگیری کنید، ادامه مطلب را از دست ندهید. ما در این مقاله به شما کمک میکنیم بتوانید از سفید شدن زودرس موهای خود جلوگیری کنید و شدت آن را کاهش دهید. با ما همراه باشید.

سفید شدن مو چیست؟

سفید شدن مو امری کاملا طبیعی است و تمام افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. رنگدانه های خاصی در بافت و ساختار مو قرار دارند که باعث رنگی بودن ساقه موها می شود. رنگدانه های موجود در ساختار مو با گذشت زمان کمتر شده و در نتیجه باعث از بین رفتن رنگ مو و سفیدی آن ها می شود. البته عوامل مختلفی در کاهش تزریق رنگدانه به ساقه مو موثر هستند که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

دلایل سفید شدن مو

سفید شدن موها دلایل مختلفی دارد که می توان به سن افراد، عوامل وراثتی، جنسیت افراد، نوع و جنس مو ها، میزان استرس و اضطراب افراد، شغل افراد و …. اشاره کرد. به عبارت دیگر:

۱. وراثت

یکی از مهم ترین عوامل موثر در سفید شدن موها، عوامل وراثتی می باشد. در حقیقت سفید شدن موها، شدت و زمان آن اغلب ارثی است. اگر موهای نزدیکان شما در سنین جوانی سفید شده است، به احتمال زیاد موهای شما نیز در سنین جوانی سفید خواهد شد.

۲. اضطراب

یکی دیگر از دلایل سفید شدن موها استرس و اضطراب می باشد. سمپاتیک نوعی دستگاه عصبی غیرارادی است که به بدن فرمان می دهد تا در برابر بیماری ها و سلول های خطرناک از بدن محافظت کند. این سیستم به صورت مستقیم با پیاز مو در ارتباط است. در نتیجه با وارد شدن استرس و اضطراب به بدن، رشته های عصبی سمپاتیک تحریک می شوند و پیاز مو را تحت تاثیر قرار می دهند که باعث صدمه به رنگدانه های مو می شود. در نتیجه زمان سفید شدن مو را جلو می اندازد و شدت آن را افزایش می دهد.

۳. کاهش ملانین مو

ملانین نوعی رنگدانه است که از آن به عنوان رنگدانه اصلی مو یاد می شود. در ساختار مو دو نوع ملانین وجود دارد که می توان به یو ملانین و فیو ملانین اشاره کرد. یو ملانین به عنوان رنگدانه مشکی و قهوه و فیو ملانین به عنوان رنگدانه های قرمز و زرد در ساختار مو فعالیت می کنند. کمبود ملانین در بافت مو و ساختار آن باعث سفید شدن موها می شود. کاهش ملانین به تغذیه نامناسب بستگی دارد. برای دریافت ملانین مورد نیاز باید سبزیجات و پروتئین را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. 

۴. عوامل محیطی

عواملی چون آلودگی هوا، اشعه های مضر نور خورشید، آلاینده های موجود در هوا و …. در سفید شدن موها نقش به سزایی دارند.

۵. محصولات مراقبت از موی بی کیفیت

استفاده از شامپو، صابون و سایر مواد شوینده بی کیفیت و حاوی ترکیبات شیمیایی مضر باعث صدمه به رنگدانه های مو می شوند و در نهایت سفید شدن مو را در پی خواهند داشت. لازم به ذکر است که رنگ موهای شیمیایی نیز باعث سفید شدن مو می شوند. بنابراین توصیه می‌شود که از روش های طبیعی برای رنگ کردن موهای سفید استفاده کنید.

۶. مشکلات هورمونی

از دیگر دلایل سفید شدن موها می توان به عدم هماهنگی بین هورمون ها اشاره کرد. هورمون ها تاثیر بسزایی بر روی رنگدانه های مو دارند که عدم هماهنگی آن ها به شدت به عملکرد آن ها صدمه وارد می کند.

۷. کمبود مواد مغذی بدن

تغذیه نامناسب باعث می شود بدن نتواند مواد مغذی ضروری خود را دریافت کند. یکی از این مواد مغذی ضروری برای حفظ رنگدانه های مو ویتامین D است که در صورت کمبود آن ممکن است با سفید شدن زودرس مو مواجه شوید.

سایر دلایل سفید شدن موها شامل موارد زیر است:

• بیماری های خاص
• کم کاری تیروئید

راه های جلوگیری از سفید شدن مو

برای جلوگیری از سفید شدن مو راه ها و دستورالعمل های مختلفی وجود دارد که می توان موارد زیر اشاره کرد:

۱. تغذیه مناسب

یکی از راه های بسیار تاثیر گذار در جلوگیری از سفید شدن موها تغذیه درست و مناسب است. در رژیم غذایی روزانه خود از میوه، سبزیجات و غذای سالم استفاده کنید. از مصرف شیر و لبنیات غافل نشوید. مصرف ویتامین D و ویتامین B12 به شدت در جلوگیری از سفید شدن موها تاثیر گذار هستند. نوشیدن شیر و مصرف پروتئین نیز به تامین ملانین مو کمک می کند.

۲. درمان بیماری تاثیرگذار در سفیدی مو

اگر علت اصلی سفید شدن موها، کم کاری تیروئید باشد به راحتی می توان با درمان این مشکل از سفید شدن موها جلوگیری کرد. کم کاری تیروئید مربوط به عدم هماهنگی هورمون هاست که باعث سفید شدن موها می شود.

۳. عدم استفاده از رنگ های شیمیایی

استفاده زیاد از رنگ های شیمیایی در سفید شدن مو موثر است. در نتیجه برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است از مصرف رنگ های شیمیایی صرف نظر کنید. می توانید از رنگ های گیاهی یا روش های طبیعی برای رنگ کردن مو های سفید استفاده کنید.

۴. ترک سیگار

سیگار و به طور کلی استعمال دخانیات می‌تواند روند پیری را تسریع کند و از این طریق یاعث سفیدی زودرش موهای شما شود. بنابراین اگر می خواهید از این اتفاق جلوگیری کنید،‌هرچه سریع تر سیگار را ترک کنید.

۵. ماساژ دادن با روغن های طبیعی

ماساژ دادن موها با روغن های طبیعی به تقویت مو کمک کرده و باعث تامین مواد مغذی مورد نیاز مو می شود. در نتیجه می تواند سفید شدن مو را کنترل کند. برای جذب بهتر مواد مغذی به ساقه مو می توانید موهای خود و همچنین پوست سر را به روغن گیاهی آغشته کنید و برای چند دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید. سپس موهای خود را با استفاده از حوله بپوشانید و از سشوار برای گرم کردن آن استفاده کنید. گرم شدن حوله و موها با استفاده از حرارت سشوار به جذب بهتر مواد مغذی مو کمک می کند.

باورهای اشتباه در مورد سفید شدن مو

• عده ای بر این باورند که کندن موهای سفید باعث افزایش آن می شود. اما این باور کاملا اشتباه است و در این باره دلیل علمی وجود ندارد.
• از دیگر باورهای اشتباه در مورد موهای سفید، سست شدن ریشه مو های سفید شده است. در این باره باید گفت با سفید شدن مو، پیاز و ریشه موها نه تنها سست نمی شوند بلکه محکم تر می شوند. در نتیجه موهای سفید نمیریزند. لازم به ذکر است که ساقه موهای سفید نسبت به تارهایی که رنگدانه های خود را از دست نداده اند زبر تر، شکننده تر و خشک تر هستند.
• سفید شدن مو نشانه پیری و افزایش سن می باشد، از دیگر باورهای اشتباه می باشد. دلیل سفید شدن مو، تنها افزایش سن نیست. بلکه دلایل مختلفی دارد که قبلا به آن اشاره شده است.