نکات کلیدی مراقبت از پوست خشک + بررسی تفاوت پوست خشک و دهیدراته

مراقبت از پوست خشک و حفظ شادابی آن تاثیر بسیار زیادی در حفظ زیبایی دارد و کسانی که دارای این نوع از پوست هستند لازم و ضروری است که به این نکات توجه کنند. آیا پوست خشک، سفت و حساسی روی صورت خود دارید؟ زمانی که پوستتان خشک می شود احساس ناراحتی می کنید؟ روی پوست خود لکه های قرمز و خارش دار را تجربه می کنید و ظاهر آن پوسته پوسته می شود؟ اگر چنین شرایطی را تجربه می کنید ممکن است نوع پوست شما از نوع خشک باشد. اگر همیشه پوست خشکی دارید یا اینکه در فصل سرد زمستان با چنین شرایطی دست و پنجه نرم می کنید نباید زیاد نگران باشید. با ایجاد یک روتین پوست خشک می توانید خشکی پوست خود را بهبود ببخشید و صورتی لطیف به نرمی کودکان داشته باشید.

ویژگی‌ های پوست خشک

 پوست خشک، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این نوع پوست به دلیل کمبود رطوبت، اغلب احساس کشیدگی و خارش دارد. برای مراقبت صحیح و استفاده از روتین پوست خشک، شناخت ویژگی‌های آن بسیار مهم است. در ادامه متن، به بررسی برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های پوست خشک می‌پردازیم:

• احساس کشیدگی و خشکی: یکی از بارزترین نشانه‌های پوست خشک، احساس کشیدگی و خشکی مداوم به‌خصوص پس از شستشو یا قرار گرفتن در معرض هوای خشک است.
• پوسته‌پوسته شدن: پوست خشک، اغلب پوسته‌پوسته می‌شود و ظاهر ناهموار و خشن پیدا می‌کند. این پوسته‌ها ممکن است کوچک و بزرگ باشند و در نواحی مختلف صورت و بدن دیده شوند.
• خارش: خارش، از دیگر مشکلات رایج پوست خشک است. این خارش می‌تواند خفیف یا شدید باشد و در طول روز یا شب تشدید گردد.
• قرمزی و التهاب: در برخی موارد، پوست خشک قرمز و ملتهب می‌شود. این وضعیت به‌ویژه در نواحی خشک‌تر مانند اطراف بینی و گونه‌ها مشاهده می‌گردد.
• خطوط ریز و چین و چروک: کمبود رطوبت در پوست خشک، می‌تواند منجر به ظاهر شدن زودهنگام خطوط ریز و چین و چروک شود.
• حساسیت به محصولات مراقبتی: پوست خشک اغلب نسبت به محصولات مراقبتی حساس‌تر است و شاید به برخی از مواد موجود در آن‌ها واکنش نشان دهد.

 با شناخت ویژگی‌ها و استفاده از روتین پوست خشک، می‌توانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید. در صورتی که خشکی پوست شما شدید است یا با درمان‌های خانگی بهبود نمی‌یابد، حتماً به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.

علل خشکی و دهیدراته شدن پوست

 پوست خشک و دهیدراته دو مشکل پوستی هستند که اغلب با هم اشتباه گرفته می‌شوند، اما دلایل و راه حل‌های متفاوتی دارند. در متن ذیل، به معرفی و ارزیابی علل هر یک از این دو نوع پوست خواهیم پرداخت:

 علل خشکی پوست

• کمبود چربی طبیعی پوست: پوست خشک، به دلیل کمبود تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) ایجاد می‌شود. سبوم، به عنوان یک سد محافظتی عمل کرده و از پوست در برابر از دست دادن رطوبت محافظت می‌کند. کاهش تولید سبوم، می‌تواند به دلایل مختلفی نظیر: عوامل ژنتیکی، افزایش سن، شرایط آب و هوایی خشک و استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب رخ دهد.
• عوامل محیطی: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، باد، سرما و آلودگی هوا می‌تواند به خشک شدن پوست منجر شود. این عوامل، رطوبت طبیعی پوست را از بین برده و باعث تحریک و التهاب آن می‌شوند.
• بیماری‌های پوستی: برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و درماتیت آتوپیک می‌توانند خشکی شدید پوست را به دنبال داشته باشند. این بیماری‌ها، با التهاب و خارش پوست همراه هستند و نیاز به درمان پزشکی دارند.
• داروها: برخی داروها همچون داروهای ادرارآور، رتینوئیدها و برخی آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
• حمام کردن طولانی مدت و استفاده از آب داغ: حمام کردن طولانی مدت و استفاده از آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی آن می‌شود.
• رژیم غذایی نامناسب: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند: ویتامین E و امگا 3 می‌تواند به خشکی پوست کمک کند.

 علل دهیدراته شدن پوست

• کمبود آب بدن: نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست، ضروری است. کمبود آب بدن می‌تواند موجب دهیدراته شدن پوست شود.
• استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب: استفاده از محصولات مراقبتی حاوی الکل، عطر و مواد شیمیایی قوی می‌تواند رطوبت پوست را از بین برده و دهیدراته شدن آن را به همراه داشته باشد.
• محیط‌های گرم و خشک: قرار گرفتن طولانی مدت در محیط‌های گرم و خشک مانند: اتاق‌های دارای سیستم گرمایشی یا محیط‌های کار با تهویه مطبوع می‌تواند رطوبت پوست را کاهش دهد.
• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی بر رطوبت پوست تأثیر گذاشته و باعث دهیدراته شدن آن می‌شوند.
• بیماری‌های زمینه‌ای: برخی بیماری‌ها نظیر دیابت و بیماری‌های تیروئید می‌توانند بر رطوبت پوست تأثیر بگذارند.

 استفاده از روتین پوست خشک و دهیدراته، به شما کمک می‌کند تا بتوانید صاحب پوستی سالم و درخشان شوید. شما می‌توانید از خواص گلیسیرین و گلاب برای پوست صورت خود در زمان استفاده از آنها، بهره‌مند شوید.

 تفاوت بین پوست خشک و دهیدراته

 در حالی که پوست خشک به دلیل کمبود چربی طبیعی رخ می‌دهد، پوست دهیدراته به دلیل کمبود آب دهیدراته می‌شود. پوست خشک اغلب زبر، پوسته‌پوسته و خارش‌دار است، اما پوست دهیدراته ممکن است کشیده، کدر و فاقد درخشندگی باشد. پس در استفاده از روتین پوست خشک، دقت لازم را داشته باشید تا روتین مناسب با پوستتان را انتخاب نمایید و دچار اشتباه نشوید. برخی از افراد به سراغ پلاسما جت می‌روند. اگر بدانید پلاسما جت چیست، شما هم بی شک آن را امتحان خواهید کرد.

بخش اول: مراقبت از پوست خشک به هنگام صبح

• به کمک آب گرم صورت خود را بشویید تا چشم های خواب آلوده تان باز شود و حس و حال تازه ای بگیرد.
• از بهترین محصولات روتین پوست خشک استفاده نمایید. شما می‌توانید یک شوینده که برای مراقبت از پوست خشک و حساس طراحی شده است را به کار ببرید.
• از یک شوینده طبیعی استفاده کنید. اگر نتوانستید گزینه طبیعی بخرید می توانید از شوینده هایی بهره ببرید که مواد شیمیایی زیادی ندارند. این شوینده را بر روی پوست مرطوب ماساژ دهید و دستورات موجود روی بسته بندی محصول را دنبال نمایید.
• استفاده از تونر، یکی دیگر از روتین مراقبت از پوست خشک محسوب می‌شود؛ زیرا می تواند پوست را مرطوب سازد اما مراقب باشید که بعضی از این تونرها می توانند پوست را خشک تر از قبل سازند. از گلاب به جای این تونرها می توانید استفاده کنید.
• استفاده از مرطوب کننده، یکی دیگر از موارد روتین پوستی برای پوست خشک شناخته می‌شود: اگر برای تکه های خشک پوست کرم مخصوصی دارید می توانید آن را بر روی پوست خشکتان بزنید. کافیست لایه نازکی از آن را با حرکات دایره ای بر روی پوست بزنید.
• کرم روز یا کرم ضد آفتاب یکی از محصولات روتین پوست خشک است که باید آن را به کار بگیرید: اینکار به محافظت از پوست شما کمک می کند. اگر کرم مرطوب کننده برای روز و پوست های حساس را انتخاب کرده اید به رطوبت و حفظ آن در طول روز کمک خواهد کرد.
  اگر می خواهید کرم پودر بزنید می توانید یک مرطوب کننده رنگی را انتخاب کنید: تنها مقدار اندکی از آن را بزنید اما اگر به پوشش بیشتری نیاز داشتید از کانسیلر یا هایلایتر کمک بگیرید. اگر هم به دوره آموزش هیدروفیشیال علاقه دارید، می‌توانید از آن برای مراقبت از پوست و کسب درآمد استفاده نمایید.

بخش دوم: مراقبت از پوست خشک در طول روز

برای روتین پوست خشک و لک دار شما باید لایه نازک دیگری از مرطوب کننده که صبح استفاده کردید را دوباره بزنید: باز هم باید به طور کامل آن را ماساژ دهید. مطمئن شوید که مرطوب کننده شما عاری از چربی است. اگر احساس می کنید پوست هنوز رطوبت صبح را دارد، این مرحله را نادیده بگیرید. برخی از افراد ماهی یکبار به سراغ فشیال می‌روند. اگر شما هم می‌دانید که فشیال چیست، حتما آن را امتحان کنید.

• زمانی را برای زدن روغن مخصوص لب اختصاص دهید: اگر هنوز دوست دارید رژ لب بزنید و درخشندگی لب ها را حفظ کنید لایه ای از روغن مخصوص لب را به آن بزنید و سپس بر روی آن رژ لب را بزنید.
• نوشیدن آب را نادیده نگیرید: نوشیدن آب به تامین رطوبت مورد نیاز پوست کمک می کند. حتی اگر در حال حاضر آب خوبی نوشیده اید باز هم ممکن است به آب نیاز داشته باشید. همیشه یک بطری آب کنار خود داشته باشید.
• برای استفاده از روتین روزانه مراقبت از پوست خشک شما باید، در اواسط روز دوباره آب بنوشید و یک نهار سالم بخورید: میوه ها و سبزیجاتی که آب زیادی دارند برای پوست های خشک مفید خواهند بود. سبزیجات و میوه هایی که دارای آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A، B، C هستند نیز مفید خواهند بود. سوپ سبزیجات، سالاد میوه و سالادهای دیگر را فراموش نکنید.
• قبل از اینکه به سرکار یا مدرسه بروید بعد از نهار سری به دستشویی بزنید: باز هم ممکن است به زدن مرطوب کننده یا ضد آفتاب نیاز داشته باشید.

در زمان های باقی مانده روز غذاهای سالم بخورید، آب بنوشید و پوست خشک خود را مرطوب نگه دارید. هیچ گاه از دوره آموزش اسیدتراپی غافل نشوید. شما می‌توانید با استفاده از این دوره بهترین پوست را برای خود و دیگران به وجود آورید.

بخش سوم: مراقبت از پوست خشک قبل از رفتن به رختخواب

بخش چهارم: مراقبت از پوست خشک در طول هفته

به منظور استفاده از روتین پوستی برای پوست خشک و حساس شما اگر پوست چربی دارید، به جهت لایه برداری منافذ و برداشتن پوست مرده در طول هفته باید از لایه بردارها استفاده کنید اما اگر پوست خشکی دارید استفاده از لایه بردارها باعث خشکی بیشتر آن می شود. در عوض پوست را به صورت حرکات دایره ای با پارچه نرم ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست از بین بروند. بر اساس نوع پوست خود هفته ای یکبار از ماسک صورت استفاده کنید.

برای پوست خشک خود به دنبال ماسک های خانگی یا ماسک های طبیعی مرطوب کننده یا ماسک ورقه ای صورت آبرسان باشید. ماسک عسل و یا ماسک موز نمونه رایج برای صورت های چرب می باشد. به کمک این برنامه مراقبتی پوست بهتری خواهید داشت: اگر مواد غذایی سالم بخورید می توانید از مزایای آن هم برای پوست خشک خود بهره ببرید و پوست شاداب و جوانی داشته باشید.

بهترین روغن‌ها برای پوست خشک

 پوست خشک، به مراقبت‌های ویژه‌ای همچون روتین پوست خشک نیاز دارد. یکی از راه‌های مؤثر برای تغذیه و مرطوب‌سازی پوست خشک، استفاده از روغن‌های طبیعی است. در متن ذیل، شما را با برخی از بهترین روغن‌ها برای پوست خشک آشنا می‌کنیم:

 روغن آووکادو

• سرشار از مواد مغذی: ویتامین E، پتاسیم و اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن آووکادو، آن را به یک آبرسان قوی و جوان‌ساز تبدیل کرده‌اند.
• درمان خشکی و ترک خوردگی: مطالعات نشان داده‌اند که روغن آووکادو در درمان خشکی پوست، بهبود ترک‌خوردگی و حتی بیماری‌های پوستی مانند اگزما بسیار مؤثر است.
• تقویت سد محافظتی پوست: این روغن با تقویت سد محافظتی پوست، از آن در برابر عوامل محیطی مضر محافظت می‌کند.

 روغن نارگیل

• آبرسانی عمیق: روغن نارگیل با نفوذ عمیق به لایه‌های پوست، رطوبت را به آن می‌رساند و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن جلوگیری می‌کند.
• خواص ضدالتهابی: این روغن با خواص ضدالتهابی خود، التهاب و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد.
• محافظت در برابر آفتاب: روغن نارگیل، به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی عمل کرده و پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.

 روغن بادام طبیعی

• سرشار از ویتامین E: ویتامین E موجود در روغن بادام، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
• اسیدهای چرب ضروری: اسیدهای چرب موجود در این روغن، به نرمی و لطافت پوست کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند.
• ترکیبات منحصر به فرد: ترکیباتی همچون: آنگلیوکوزیدآمیگدالین و بنزآلدهید موجود در روغن بادام تلخ، به خاصیت نرم‌کنندگی و التیام‌بخشی آن می‌افزایند. این روغن برای از بین بردن لک صورت هم بسیار مفید است.

 روغن جوجوبا

• تنظیم چربی پوست: روغن جوجوبا با تنظیم تولید چربی پوست، هم برای پوست‌های خشک و هم برای پوست‌های چرب مفید است.
• خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی: این روغن به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی خود، از بروز عفونت‌های پوستی جلوگیری می‌کند.
• جوان‌سازی پوست: روغن جوجوبا با افزایش تولید کلاژن، جوان‌سازی و سفت شدن پوست را به همراه دارد.

 شما باید در کنار روتین پوست خشک، استفاده از روغن‌های ذکر شده را در برنامه و روتین خود قرار دهید تا نتیجه بهتری را برای پوستتان مشاهده نمایید. حتی می‌توانید از مزووایت هم استفاده نمایید. اگر شما نمی‌دانید مزووایت چیست، حتماً به سراغ پاسخ این پرسش بروید تا بتوانید صاحب پوستی روشن شوید. مقاله ای که خواندید از دسته مقالات آموزشی پاکسازی پوست صورت از وبلاگ دترلند بود. در صورتی که تمایل دارید پاکسازی پوست صورت رو به صورت کامل فرا گیرید می توانید در دوره آموزش پاکسازی پوست صورت آموزشگاه دترلند شرکت کنید.

سوالات متداول

چرا پوستم خشک شده است؟

 دلایل مختلفی از جمله: عوامل محیطی (آب و هوای خشک، باد، سرما)، استفاده از محصولات نامناسب، برخی بیماری‌ها (اگزما، پسوریازیس) و کمبود آب بدن می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.

 بهترین راه برای مرطوب کردن پوست خشک چیست؟

 استفاده از مرطوب‌کننده‌های غنی و حاوی مواد مرطوب‌کننده نظیر: هیالورونیک اسید، گلیسیرین و سرامید بسیار مهم است. همچنین، نوشیدن آب کافی و دوری از حمام‌های طولانی و آب داغ نیز مؤثر خواهد بود.

 آیا می‌توان از روغن برای مرطوب کردن پوست خشک استفاده کرد؟

 بله، روغن‌های طبیعی مانند: روغن نارگیل، روغن بادام و روغن آووکادو می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. بهتر است از روغن‌هایی باکیفیت و خالص استفاده شود.

برای پوست خشک  چه شوینده‌ای مناسب خواهد بود؟

 برای پوست خشک، بهتر است از شوینده‌های ملایم و فاقد صابون استفاده شود.

 چگونه می‌توان از خشکی پوست در طولانی مدت جلوگیری کرد؟

 رعایت یک روتین مراقبت از پوست مناسب، استفاده منظم از مرطوب‌کننده، نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی نظیر: آفتاب سوختگی، همگی به جلوگیری از خشکی پوست در طولانی مدت کمک می‌کنند.

منبع: سایت wikihow